Figure pole dance
Figure Pole dance
ELEMENTI COREOGRAFICI POLE DANCE - BASE 1
Step around
Step and hook
Pirouette
Kick and slide
FIGURE POLE DANCE - BASE 1
Il corso base uno si svolge in 12 lezioni.
Camminata
Crucifix dritto
Per il video tutorial Youtube clicca qui
Crucifix dritto (variante braccia per spin)
Fireman
Per il video tutorial YouTube clicca qui
Fireman open legs / Ankle spin
Per il video tutorial Youtube clicca qui
Front Hook
Per il video tutorial YouTube clicca qui
Back Hook
Per il video tutorial YouTube clicca qui
Lean back
Chair
Per il video tutorial YouTube clicca qui
Hook variation
Attitude
Per il video tutorial YouTube clicca qui
Climb / Salita avambracci
Back Attitude
Trilly / Reverse grab Angel
Fan Kick
Per il video tutorial YouTube clicca qui.
Floater / Carousel
Sit on the pole
Sit on the pole (variante spin)
Sit plank / Layout
Boomerang
Diva / Viva variation
Diva / Viva
FIGURE POLE DANCE - BASE 2 e 3
Il corso base due si svolge in due pacchetti da 12 lezioni.
Ballerina
Drama queen
Craddle
Per il video tutorial YouTube clicca qui
Basic invert
Crucifix inverted
Hello boy
Dafne
Cross knee Relase
Verticale 3 appoggi / headstand
Hood Ornament / Armpit Hold
Inversione a "V" / Straddle / Chopper
Jamilla
Inverted Thigh Hold / Gold Rush
Cupido
Salita normale
Genio
Martini
Tornado / Vomitron
Outside leg / Scorpio
Inside leg / Gemini
Bird
Viva Split
Butterfly
FIGURE POLE DANCE - INTERMEDIO 1-2
Il corso intermedio si svolge nel tempo indeterminato.
Cupido ankle grab
Superman
Flatline
Remi Sit
Pike
Bomb
Hercules
Pencil (head down)
Brass monkey
Side Superman
Butterfly extended
Duchess
Iguana
Front split / Vertical split
Ballerina (dall'alto)
Teddy bear
Jade split
Caterpillar
Half flag variation
Batman / Umbrella
Side split
Yogini
